Hensyntagende undervisning

Blid yoga - hensyntagende

Vi vil øge vores mobilitet og fleksibilitet ved bl.a. at træne balanceevnen og styrke musklerne. 
Vi kommer til at lave stræk- og styrkeøvelser, åndedrætsteknikker og meditativ ro for sindet. 

Denne form for træning giver en bedre holdning og mindsker rygproblemer, øger koncentration og hukommelse, giver en bedre søvn, kan virke smertedæmpende på både kroniske og akutte smerter, samt skaber fornyet glæde og energi, skaber ro i sindet og reducerer stress, angst og depression.