Hensyntagende undervisning

Cirkeltræning - Hensyntagende

Holdet tilrettelagt for dem, der på trods af problemer med ryg, knæ, skulder, osteoporose, astma eller andet, ønsker at forbedre sin kondi og styrke. På dette hold tager vi de nødvendige hensyn.

Cirkeltræning betyder at træningen er bygget op som stationstræning, hvor der ved hver station arbejdes i et begrænset tidsrum efterfulgt af en lille pause til at komme til næste station. Stationerne skifter mellem kredsløbstræning og styrketræning, hvilket giver en god basis træning for hele kroppen.

Træningen bygger på enkelte øvelser, som du ved hver station kan lave i dit eget tempo. Øvelserne vil undervejs blive tilpasset den enkelte, så alle går derfra med følelsen af en fuldendt træning for hele kroppen.

 
Ved tilmelding oplys skavank.