Hensyntagende undervisning

Core træning - hensyntagende

Core-træning er en træningsform hvor der er fokus på at styrke alle de stabiliserende indre og ydre muskler, der ligger omkring mave og ryg, men også skuldre og ben bliver taget med her. 

Der arbejdes højt og lavt og med forside og bagside, så hele kroppen bliver aktiveret. 

Træningen foregår i roligt tempo, men med høj puls gennem hele lektionen. 

Det meste af træningen foregår uden andre redskaber end kroppens egen vægt, men der trænes også med små vægte og andre småredskaber. 

Det er en virkelig effektiv træning, men selvfølgelig tilpasset holddeltagernes formåen.
Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
19220580
tor 29-08-19 19:00
Halkær Mølle
Rikke Schmücker
15 lekt.
Kr. 565
19220581
lør 31-08-19 10:00
Halkær Mølle
Roar Peter Ravnsrede
15 lekt.
Kr. 565