Hensyntagende undervisning

Mindfulness - hensyntagende

Ønsker du en pause i hverdagen, at opnå mere ro og nærvær, og at komme igang eller videre med at integrere mindfulness på forskellig vis. Vi sanser kroppen i hvile og i bevægelse med meditation siddende, liggende, gående. Øvelserne er simple med rolig bevægelse for hele kroppen. Der er plads til reflektion efter enkle øvelser.