FOF INSPIRATION

Træn med FOF Aarhus

Her finder du mange forskellige træningsvideoer udviklet med vores dygtige undervisere indenfor bevægelseområdet.

Videoerne er tænkt til at giver god inspiration til din hjemmetræning. Tjek dem ud, og få idéer til træningsøvelser, du kan lave hjemme på stuegulvet.

Rigtig god fornøjelse.

Tilbage til FOF INSPIRATION

TRÆN MED FOF AARHUS

FYSIOPILATES

Træn 'Bækkenløft', 'Mckenzie bagudbøjning og andre pilates øvelser.
Billede af bevægelsesunderviser Kathe Rasmussen, FOF Aarhus
TRÆN MED FOF AARHUS

PULSEN OP

Træn bækken, arme, hofte, skulder og få pulsen op.
Billede af yogaunderviser Lya Saaek
TRÆN MED FOF AARHUS

IYENGAR YOGA

Træn med vores certificerede Iyengar Yoga-lærer, Lya Saaek
Billede fra træningsvideo for gravide med underviser Martha Lundgaard
TRÆN MED FOF AARHUS

ØVELSER FOR GRAVIDE

Styrk dine mavemuskler og afspænd din lænd
Billede af psykomotorisk bevægelseslære Mette Axel Petersen
TRÆN MED FOF AARHUS

EFTERFØDSELSTRÆNING

Bækkenløft og maveøvelser