FOF INSPIRATION

McKenzie bagudbøjning

Træningsøvelsen McKenzie-bagudbøjning arbejder med din rygsøjle og er især velegnet, hvis du har meget foroverbøjet arbejde, dvs. i en "rundet stilling". Øvelsen kan også lindre smerter og ubehag i lænden. Inden for yoga kaldes øvelsen for cobraen.

MCKENZIE BAGUDBØJNING - TRÆN DERHJEMME