FOF INSPIRATION

Udstrækning

I træningsvideoen nedenfor præsenterer underviser, Käthe Liza Rasmussen, en kombinationsøvelse, hvor du både strækker dine hasemuskler ud og styrker din balance. Hav fokus på, at din udgangsposition er korrekt, når du laver øvelsen. Derved får du det optimale stræk af hasemusklerne.

STRÆK UD, OG STYRK DIN BALANCE