FOF INSPIRATION

Viparita Karani

Denne yoga-øvelse er en en omvendt hvilestilling eller en genopbyggende stilling, som hviler dine ben, åbner din brystkasse og giver dig energi, når du er fysisk træt. Du skal holde stillingen i 8 min. for, at den får en gavnlig effekt. Du skal bruge følgende hjælpemidler: en pølle, skumblokke, et bælte og noget til at lægge over øjnene.

En yogastilling, der hviler dine ben og giver dig energi