FOF INSPIRATION

Virabhadrasana 2

Lya Saaek viser dig her yogaøvelsen Virabhadrasana 2, som også kaldes for Kriger nr. 2. Den styrker dine ben og knæ samt åbner dine hofte. Det er en stående stilling, som du kan springe eller gå ud i. Det er vigtig med en korrekt knæ- og benstilling, da du ellers kan belaste dine knæ. 

Iyengar Yoga-øvelse, som styrker ben og knæ