Motion og sundhed

FOF sætter fokus på sundhed i Aarhus

Trænger din krop til styrke og smidighed, og vil du have en sund krop, der skaber energi og overskud i din hverdag?
Med vores undervisning kan du styrke konditionen, smide de overflødige kilo og opleve glæden ved motion og træning. Vores undervisere har erfaring med alt fra styrke og kondition til afspænding.
Vi tager hensyn til, om du er ung eller ældre, og vi tilrettelægger vores fitness til dine behov.  

Læs mere

Body/mind eller høj puls

Med yoga, pilates og mindfulness sætter vi tempoet ned. Pilates er en effektiv og skånsom træning for kroppen. Yoga giver dig styrke og smidighed, og mindfulness giver dig ro og energi på samme tid. Du har også mulighed for at sætte tempoet op på et af vores dansehold.

Fødsel - før og efter

FOF Aarhus har et stort udbud til dig, der er gravid eller lige har født. Vi tilbyder fødselsforberedelse, motion og yoga for gravide, genoptræning, babymassage og individuel fødselsvejledning. Vi tilbyder også hjælp og viden til de kvinder, der har mistet et spædbarn.

Motion for børn, voksne og seniorer

FOF Aarhus har også fitness for ældre og seniorer, som gerne vil i form og holde sig sunde. En stor del af disse tilbud er tilrettelagt til både at stramme op og afspænde. Desuden har vi kurser for alle med et fysisk eller psykisk handicap, som er små hold med individuel vejledning. Vi tilbyder derfor kurser for både børn, voksne, hele familien og for seniorer.

Motion og Sundhed

BODY/MIND

Kropsbevidsthed, smidighed og afspænding.
Motion og sundhed

MOTION FOR ALLE

Motion for alle, motion for familien, eller motion specielt for seniorer.
Motion og sundhed

HENSYNTAGENDE MOTION

Træning for dig med en fysisk eller psykisk skavank.
Motion og sundhed

DANS

Dans dig i form med bl.a. mavedans og ballroomfitness.
Motion og sundhed

TRÆNING FØR- OG EFTER FØDSEL

Fødselsforberedelse, gravid-træning og efterfødselstræning.
Motion og sundhed

FØRSTEHJÆLP

Vær forberedt hvis uheldet er ude. Red liv med førstehjælp.
Motion og sundhed

KROP OG ANATOMI

Lær om kroppens funktionalitet med kurser i anatomi og fysiologi
MOTION OG SUNDHED

SVØMNING/RIDNING KOMPENSERENDE

Gratis specialundervisning for voksne med bevægehandicap