Motion og sundhed

Body/mind


Stort tilbud af body/mind-kurser

Sæt tempoet ned og fokuser på din krop, nærvær, ro og harmoni. FOF Aarhus tilbyder flere kurser inden for yoga, mindfulness, pilates og tai-chi-chuan.

Læs mere om Body/mind kurser

Kropsbevidsthed, smidighed og afspænding

Øg din kropsbevidsthed med yoga eller lær at afspænde og håndtere stress med mindfulness. Du kan også vælge pilates, der er en effektiv træningsform, der styrker dine muskler og forbedrer din balance. Med tai-chi-chuan lærer du grounding i alle øvelser.

Psykologi og selvudvikling

Indstil fokus på dig selv, og få frigjort dig fra vanens tankegang og tidligere episoder i dit liv, der fylder for meget. Sæt mål og lær unikke selvhjælpredskaber. 

BODY/mind

MINDFULNESS OG MEDITATION

Nærvær, fordybelse og selvudvikling
BODY/MIND

PILATES

Få bedre balance, styrk din muskulatur og afspænd din krop med pilates-træning.
BODY/MIND

TAI CHI CHUAN

Tai Chi fremmer og styrker kroppens centrering og grounding.
BODY/MIND

YOGA

Få en bedre balance i kroppen, og mere styrke og energi med yogatræning.
BODY/MIND

PSYKE OG SIND

Har du mod på at blive 'psykisk førstehjælper' eller ønsker du at arbejde med dig selv?