Motion og sundhed

Body/mind


billedfrise af stemninger fra mindfulness

Stort tilbud af body/mind-kurser

Sæt tempoet ned og fokuser på din krop, nærvær, ro og harmoni. FOF Aarhus tilbyder flere kurser inden for yoga, mindfulness, pilates, qi-gong og tai-chi-chuan.

Læs mere om Body/mind kurser

Kropsbevidsthed, smidighed og afspænding

Øg din kropsbevidsthed med yoga, og kom i fysisk og psykisk balance med qi-gong, eller lær at afspænde og håndtere stress med mindfulness. Du kan også vælge pilates, der er en effektiv træningsform, der styrker dine muskler og forbedrer din balance. Med tai-chi-chuan lærer du grounding i alle øvelser.

Psykologi og selvudvikling

Indstil fokus på dig selv, og få frigjort dig fra vanens tankegang og tidligere episoder i dit liv, der fylder for meget. Sæt mål, og lær unikke selvhjælpredskaber. 

BODY/mind

MINDFULNESS OG MEDITATION

Nærvær, fordybelse og selvudvikling
BODY/MIND

PILATES

Få bedre balance, styrk din muskulatur og afspænd din krop med pilates-træning.
En gruppe af seniorer laver tai chi.
BODY/MIND

TAI CHI CHUAN

Tai Chi fremmer og styrker kroppens centrering og grounding.
BODY/MIND

YOGA

Få en bedre balance i kroppen, og mere styrke og energi med yogatræning.