Motion og sundhed

Meditation og mindfulness

Billede af wellness redskaber

Holdet er både for dig, der er begynder og let øvet.
Mærk hvordan kroppen afspændes, følelserne balanceres og tankerne får mere klarhed. 

Det kræver træning for din krop og dit sind at finde ro, men en regelmæssig praksis giver dig fornyet dybde og øger din livskvalitet. 


Læs mere om holdet


Mindfulness er meditativt nærvær – ikke blot under meditationen, men som en holdning til alt, hvad du i øvrigt beskæftiger dig med i livet. Du lærer at møde dig selv og være i det, der er lige nu i en accepterende atmosfære. Du får masser af øvelser og inspiration til at arbejde videre derhjemme.

Kurserne indeholder også lette kropsøvelser, samt afspændingsøvelser på gulvet.
Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
5603
ons 15-08-18 19:00
Søndergade 74
Carmen Elena Manea
32 lekt.
Kr. 1420
5602
man 03-09-18 16:15
Nørre Allé 70 B
Eva Michaelsen
24 lekt.
Kr. 1160