Motion og sundhed

Bevægelse til musik / Pilates

Billede af ældre kvinder der dyrker pilates siddende

Gennem bevægelse til musik får du øget velvære samt mere energi. Undervisningen fokuserer på koordination for at styrke sammenhængen i kroppen. Vi laver ud- og afspænding, som styrker din kropsbevidsthed, har en stressreducerende effekt, øger dit nærvær og opmærksomhed på nuet.

Læs mere om holdet.

Undervisningen afsluttes med PILATES, som er en skånsom og effektiv træning, der arbejder sammen med kroppen og åndedrættet. Med udgangspunkt i stabilisering af bækken, mave og nedre ryg arbejder vi med at styrke og stabilisere musklerne i kroppen.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser Lektioner Pris
5329
tir 13-09-16 10:00
Søndergade 74
Suzanne Ellefsen
44 lekt.
Kr. 1780