Motion og sundhed

Flow Pilates

Flow pilates er for dig, der er vant til at træne og bruge din krop og gerne vil udfordres. Måske kender du allerede til grundprincipperne i pilates, men det er ikke et krav.

 

Pilates er skånsom og effektiv styrketræning af kroppens kerne. En smuk holdning, flad mave, øget smidighed og færre spændinger er blot nogle af de positive effekter ved regelmæssig pilatestræning.

 

Tempoet i denne time vil være lidt højere end i almindelig pilatestræning. 

 

 

Læs mere

Vi arbejder os i et flow gennem øvelserne med kun få pauser undervejs, og du vil derfor blive udfordret på din udholdenhed. En række faste grundprincipper og en særlig vejrtrækning danner grundlaget for en sikker, effektiv og fokuseret træning.

Holdoversigt
           
5415
ons 16-01-19 19:00
Søndergade 74
Nanna Heydorn
15 lekt.
Kr. 845
5416
ons 03-04-19 19:00
Søndergade 74
Nanna Heydorn
15 lekt.
Kr. 845