Motion og sundhed

Mindful Pilates for kvinder

Billede af kvinde, der laver pilates liggende

Gennem Pilates træning arbejder vi med at styrke, smidiggøre og skabe balance i hele kroppen.

Vi laver styrkende, stabiliserende og mobiliserende øvelser, hvor kvaliteten i bevægelsen er i fokus. Vi arbejder med kropslige pilates øvelser, men på en mindful måde. Ved at arbejde med kroppen, får vi kroppen til at falde til ro, og du vil opdage at det er meget nemmere at få sindet og tankerne til at falde til ro. En tilstand, hvor der er rum til "at være" og opleve ro og tilstedeværelse. Samtidig med at du træner din krop.

Find indre ro og energi til fordybelse i hverdagen.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
5451
ons 12-09-18 16:30
Søndergade 74
Suzanne Ellefsen
33 lekt.
Kr. 1450