Motion og sundhed

Pilates og afspænding 50+

Billede af kvinde, der laver pilates liggende

Du styrker hele din krop og får en bedre kropsholdning samt viden om, hvordan du forebygger og afhjælper muskelspændinger i din hverdag. Maven, bækkenbunden og hele kroppen trænes med rolige pilatesinspirerede øvelser. Vi slutter af med afspænding.