Motion og sundhed

Kvinde, del din power

”Kvinde, del din power” er holdet for dig, der gerne vil have mere gennemslagskraft og turde stå mere ved dine egne behov. Fra gang til gang har vi et tema, hvor vi laver øvelser, deler historier og generelt bare bliver mere trygge ved vores egen power.  

Vi afliver pleaser-manien, finder vores styrker og bliver gode venner med vores svagheder, så du kan blive den bedste version af dig selv – hver dag!

Undervisningsplan

1. Undervisningsgang: Out with the old, in with the new 
  • Introdag

2. Undervisningsgang: Leave fear at the door-tema  

  • Hvad er frygt 
  • Hvad er essens, hvad er egoet. 
  • Frygt vs. Comfortzone 

3. Undervisningsgang: Leave fear at the door-tema fortsat  

  • Skyggesider 
  • Hver drøm, du ikke har forfulgt, er et outcome af din skyggeside.   

4. Undervisningsgang: The stories that shape you   

  • Elsk virkeligheden, som den er.  
  • Modstand, og hvad den gør ved vores sind.   

5. Undervisningsgang: The stories that shape you  

  • Efterlad din fortid i fortiden, og stres ikke over fremtiden.   

6. Undervisningsgang: The stories that shape you-fortsat  

  • Hvad fordrer du din hjerne med? – Det negative eller det positive  
  • Hvad vil du ha’  
  • Universelle Sandheder   

7. Undervisningsgang:  Din hjerne er dum!  

  • Giv dig selv mere af dét, du føler, at du mangler  
  • Indre barn   

8. Undervisningsgang: Relationer er alt!  Keep good company  

  • Kommunikation og din egen banehalvdel.   

9. Undervisningsgang: Be what you want to become  

  • Hvad vil du committe dig til?
  • Der skal handling til.   

10. Afslutning  

  • Vi fejrer vores rejser, og ser tilbage med refleksion.