Motion og sundhed

Sæt mål i dit liv, og nå dem

”Sæt mål, og NÅ dem!” er holdet for dig, der gerne vil lære teknikkerne til at komme mere i mål med de projekter, som du sætter dig for i dagligdagen. Det kan være alt fra at starte med at løbe til at starte med at leve din drøm. Dit fokus er helt op til dig.

Hver gang har vi et nyt tema, hvor vi laver øvelser, deler erfaringer og lærer, hvordan vi kan lede os selv bedre i livet, så vores drømme ikke bare forbliver ønsketænkning, men rent faktisk sker. Lær hvordan på kurset!

Undervisningsplan

1. Modul: Hvad vil du?
  •  Præsentationer og øvelser med at gøre deltagernes mål konkrete
2. Modul: Hvad stopper dig?
  •  Vi ser på den frygt, der opstår, når vi skal gøre nye ting i livet + øvelser

3. Modul: Hvad er din historie for, hvorfor du ikke kan nå dit mål?
  • Vi ser på deltagernes begrænsende overbevisninger + øvelser

4. Modul: Selvsabotage-fælden, og hvordan du undgår at træde i den
  • Vi finder ind til de begrænsende overbevisninger og vender dem til nogle styrkende i stedet 

5. Modul: Hvad giver det dig, at være dig?
  •  Vi finder ind til, hvilket behov den manglende handling hos deltagerne tilfredsstiller, og hvordan vi kan vende dette. Vi arbejder desuden videre med de begrænsende overbevisninger

6. Modul: Se de nye muligheder, og grib dem!
  •  Hvad åbner sig op for dig, som en ny måde at være på? Vi træner, at der er en væren før en gøren og at åbne dine muligheder

7. Modul: Træn din modighedsmuskel
  •  Vi laver en gameplan for, hvordan deltagerne kan komme i mål med deres målsætninger

8. Modul: Afslutning
  •  Vi ser på deltagernes rejse fra A til B og snakker om, hvad det har givet dem at deltage på kurset