Motion og sundhed

Senior Tai Chi Chuan - øvede

Tai chi er et bevægelsessystem baseret på opbyggelsen af QI/energi, som også fremmer og styrker centrering og grounding og vil derfor i sin ypperste form kunne virke som kampkunst, deraf chuan(Næve).
Vi arbejder med centrering og grounding for alle på alle niveauer og planer uanset alder, køn og konstitution. 

Vi træner Cheng Man Chings 37`r Yang stil.

Læs mere om holdet og tai chi.

Kampen er fortrinsvis som skyggeboksnig, da vi i udøvelsen af formen/basis, forestiller os en modpart, for derigennem at opøve en præcision i bevægelserne. Bevægelser som udføres langsomt for samtidig at have fuldkommen opmærksomhed og tilstedværelse. Flydende for at have det frie flow af Qi, som vil have en gavnlig virkning på det fysiske ,styrke og balance, og på det mentale i form af en indre ro afspejlet fra/i den ydre tilstand.

Den lange langsomme form er basis og støttepillen i tai chi. Som et af væktøjerne vil enkelte positurer, løsnende øvelser, tages ud for yderligere opøvelse af et af hovedprincipperne i tai chi. 

Påregn 1 -1 1/2 år før formen er gennemgået.

Holdoversigt
           
5551
tir 22-01-19 10:00
Fjordsgade Skole
Karsten Jakobsen
30 lekt.
Kr. 1385