Motion og sundhed

Blid afstressende Yoga

Beroligende og nærende yoga til dig der vil forkæle dig selv med en pause i hverdagen. Vi arbejder med bløde bevægelser og rolige stræk, så kroppen blidt løsnes og lirkes fri for spændinger. Tempoet er langsomt, og øvelserne er udvalgt, så de beroliger nervesystemet. Du vil også møde restorative, afslappende stillinger, hvor du ligger stille i længere tid samt forskellige åndedrætsøvelser og afspændingsteknikker. Du træner kontakten til kroppen og øver dig i at lytte indad, samtidig med at stressniveauet dæmpes. Sammen inviterer vi roen indenfor, sådan at du igen kan gå ud i verden med mere energi.

Holdoversigt
           
5474
tir 22-01-19 15:15
Fjordsgade Skole
Helle Kristensen
28 lekt.
Kr. 1315