Motion og sundhed

Hatha flow yoga - øvede

Todelt billede af kvinde, der dyrker hatha flow yoga

Holdet er for øvede. Hatha flow er en dynamisk form for yoga, der indeholder blide stræk og udfordrende styrkeøvelser. Vi arbejder i flows og træner balance, smidighed og opmærksomhed i kroppen og på dit åndedræt. Vi har både fokus på det indre og det ydre.

Læs mere om holdet.

Du kommer til at arbejde med fysiske yogaøvelser, med åndedrætsteknik, siddende meditation og til sidst får du en dejlig afspænding. Du får renset ud i tankerne, og så vil du kunne mærke den fornyede energi, glæden resten af ugen.