Motion og sundhed

Morgenyoga

Få en god start og bliv klar til dagen med både blide og dynamiske stræk.

Vi arbejder med nærvær og bevidsthed i alle øvelser, så du har dig selv med, og lærer at lytte til din krop.

Vi opøver et godt kendskab til de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser i et roligt tempo. Vi gennemgår hele kroppen, og får både energi, gode stræk og dyb afspænding.

Øvelserne forøger din smidighed og styrke, og du lærer, hvordan de enkelte øvelser påvirker og stimulerer dit nervesystem, indre organer, humør, og hvordan din vejrtrækning kan give øvelsen større effekt.

For begyndere og let øvede.
Holdoversigt
           
5465
tir 22-01-19 07:30
H. H. Seedorffs Str. 7
Eva Michaelsen
24 lekt.
Kr. 1180