Motion og sundhed

Morgenyoga

billeder af kvinder der dyrker morgenyoga
På dette hold vækker vi stille og roligt kroppen og gør den klar til dagen med blide flows, hvor vi kommer omkring hele kroppen. Udover diverse yogastillinger vil vi ligeledes arbejde med åndedrættet, meditation samt afslutte hver time med en afspænding, hvor vi når at integrere yogaen i kroppen, og vi kan gå derfra med fornyet energi.