Motion og sundhed

Sjov dynamisk yoga for kvinder

Billede af kvinder der dyrker hatha yoga

Yoga giver mere energi, hjælper dig til at slippe spændinger, stress og øger din kropsbevidsthed. Vi vil komme omkring store og små muskelgrupper, der henholdsvis styrkes og afspændes.

Vi lægger også vægt på åndedrættet og dets koordination med øvelserne. Hver gang afslutter vi med afspænding.