Motion og sundhed

Yin Yoga for alle

Yin yoga kan udføres af alle og er den mest enkle yogaform, som findes. Den smidiggør musklerne, gør stive led bevægelige og beroliger et rastløst sind.
Alt hvad du skal gøre er at ligge eller sidde i de forskellige stillinger i mellem 3 til 5 minutter, trække vejret, slappe af og lade tyngdekraften gøre arbejdet. Du går kun til din grænse og skal ikke præstere andet end at være stille, lytte til din krop og acceptere øjeblikket, som det er. Yin yoga er et godt afsæt til meditation og mindfulness.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
5575
man 24-09-18 17:00
Nørre Allé 70 B
Monika Maria Yazdani
26 lekt.
Kr. 1225