Motion og sundhed

Yoga for begyndere

Billede af en kvinde der dyrker yoga
For dig som er nysgerrig på yoga. Holdet er et skræddersyet forløb for nybegyndere, hvor vi gennemgår stillingerne grundigt fra bunden og bygger op efterhånden. Her er plads til alle – selv hvis du er ”stiv som et bræt”. 

Du bliver guidet grundigt i hvordan og hvorfor, og stillingerne tilpasses hele tiden dit niveau. Undervejs opbygger du styrke, smidighed, balance og mere ro. 
 

Læs mere

Undervisningen krydres med åndedrætsøvelser, viden om hvordan yogaen virker på kroppen og små bidder af yogafilosofi. Du får lov til at snuse til de dele af yoga-universet, der vækker din interesse.