Motion og sundhed

Fødsel før og efter

Et stort udvalg af kurser både før og efter din fødsel

I tiden under en graviditet og ikke mindst under og efter en fødsel dukker der mange nye spørgsmål op, og kvinden oplever i høj grad store forandringer, både fysisk og mentalt. FOF Aarhus tilbyder mange forskellige kurser, som kan bane vejen for en god fødselsoplevelse og en god start på forældrerollen. 

Se det trykte program:  Kurser - før og efter fødslen - efterår 2016


Læs mere om FOF Aarhus’ kurser for gravide og for nybagte forældre

Vi udbyder flere kurser i fødselsforberedelse, hvor vi bl.a. sætter fokus på fødestillinger, vejrtrækningsteknikker, og afspændingsteknikker, der hjælper dig til en bedre fødsel. Alle vores kurser henvender sig til både førstegangs- og flergangsfødende.

Gravid i form
Vi udbyder også kurser for gravide i yoga, pilates og afspænding, hvor du kan styrke din krop og bækkenbund til den kommende fødsel.

Træning efter fødslen 
Tag din baby med til træning, og kom hurtigt tilbage i form med andre powermums. Efter din fødsel kan du deltage på vores hold, hvor der er fokus på mave, skuldre, ryg og bækkenbund. Få også gode råd om amme- og løftestillinger og oplev en meget tæt kontakt med dit barn til babymassage. Det beroliger og skaber tryghed.

Læs om psykomotorisk terapeut og underviser, Mette Axel Petersen, her 



billede af gravid kvinde med hænderne på maven
Motion og sundhed

FØDSELS-FORBEREDELSE

Få styr på vejrtrækningen med et fødselsforberedelses-kursus.
billede af gravid kvinde
Motion og sundhed

INDIVIDUEL FØDSELSVEJLEDNING

Få mindre smerter - vær forberedt
billede af gravid kvinde i svømmehal
Motion og sundhed

MOTION FOR GRAVIDE

Reducer smerterne ved din fødslen
billede af gravid kvinde i lotusstilling
Motion og sundhed

YOGA FOR GRAVIDE

Kom i form til din fødsel med yoga - god motion for gravide
Motion og sundhed

BABYMASSAGE

Skaber tryghed og ro, og giver god kontakt til dit barn
Motion og sundhed

I FORM EFTER FØDSLEN

Styrk din krop efter fødslen med efterfødselstræning.
FOREDRAG

BARSELSFOREDRAG

Babytegn, babymotorik og babymassage m.m.
Motion og sundhed

MISTET SPÆDBARN

Efterfødselstræning for kvinder som har mistet barnet under graviditeten