Motion og sundhed

Efterfødselstræning

Grundig kropstræning og god tid til dig, som har født for 2-12 uger siden (v. kejsersnit 5-12 uger). 

Kurset har fokus på træning af hele kroppen samt pulstræning. Vi inddrager børnene i sang, leg og bevægelser, og du får også idéer til at støtte barnets motoriske udvikling i praksis. 

Ved tilmelding:
Oplys venligst barnets navn og cpr.nr. i tilmeldingsblanketten under evt. meddelelse til FOF Aarhus.

Læs mere

Formålet med kurset er at give en helhedsorienteret træning med mor og barn i centrum. Vi træner bækkenbund, mave, ryg og afspænder skuldre og nakke. Vi laver også pulstræning, og vi lærer om løfte- og bæreteknikker samt gode ammestillinger. 

De helt små børn sover måske mest i fx lift, men efterhånden bliver det interessant at være på babylegepladsen og opdage de andre babyer. 
Opstart: 2-12 uger efter fødslen - v. kejsersnit 5-12 uger. Efter-efterfødselstræning 3-12 måneder efter fødslen.

 

yTOn6KWAqw0?rel=0&autoplay=1&cc_load_policy=1

Holdoversigt
           
5157
fre 30-11-18 10:30
Fredensgade 34
Melanie Hornemann Kämpfe
20 lekt.
Kr. 1030
5150
man 07-01-19 12:30
Fredensgade 34
Mette Axel Petersen
20 lekt.
Kr. 1040
5151
ons 23-01-19 10:00
Fredensgade 34
Dorte Wahlberg
20 lekt.
Kr. 1040
5152
tir 05-02-19 13:00
Fredensgade 34
Kristina Toft
20 lekt.
Kr. 1040
5154
fre 22-02-19 10:30
Fredensgade 34
Melanie Hornemann Kämpfe
20 lekt.
Kr. 1040
5155
man 18-03-19 12:30
Fredensgade 34
Mette Axel Petersen
20 lekt.
Kr. 1040
5156
fre 26-04-19 10:30
Fredensgade 34
Melanie Hornemann Kämpfe
20 lekt.
Kr. 1040
5158
tir 07-05-19 13:00
Fredensgade 34
Kristina Toft
20 lekt.
Kr. 1040
5159
man 03-06-19 12:30
Fredensgade 34
Mette Axel Petersen
10 lekt.
Kr. 670