Motion og sundhed

Efterfødselstræning - sommerhold

Tilmeld dig og få effektiv kropstræning.Du træner hver gang bækkenbund, mave og ryg og afspænder skuldre og nakke. Du vil også få puls træning og lærer løfte- og bæreteknikker (herunder slynger, vikler) og gode amme stillinger. Vi inddrager børnene i sang, leg og bevægelse. Du får også ideer til at støtte barnets motoriske udvikling i praksis. Det er helhedsorienteret træning med mor og barn i centrum.

Opstart: 2-12 uger efter fødslen (ved kejsersnit 5-12 uger). 

Ved tilmelding: Oplys venligst dit barns navn og cpr.nr. Oplysningerne skal skrives i tilmeldingsblanketten under evt. meddelelse til FOF Aarhus.