Motion og sundhed

Mor og baby yoga

billede af mor og baby som laver yoga

Start 2-6 mdr. efter fødslen. 

Der er fokus på moren, mens baby sover eller er med på et tæppe. Babyen er en del af øvelserne, når det er muligt. 

Der arbejdes med styrkende øvelser og stræk. Åndedrættet er helt centralt og en nøgle til energi og ro. Der arbejdes med hele kroppen, med mange øvelser for bækkenbund, mave, ryg, brystmuskler, skuldre og nakke. Holdet er for nye i yoga og for dig, der er i gang med at genfinde din yogapraksis efter graviditet og fødsel. 

Holdoversigt
           
5202
fre 12-10-18 10:00
Nørre Allé 70 B
Kristina Toft
12 lekt.
Kr. 720
5204
fre 07-12-18 10:00
Nørre Allé 70 B
Kristina Toft
12 lekt.
Kr. 720
5190
ons 30-01-19 12:30
Fredensgade 34
Kristina Toft
12 lekt.
Kr. 730
5191
ons 27-03-19 12:30
Fredensgade 34
Kristina Toft
12 lekt.
Kr. 730
5192
ons 22-05-19 12:30
Fredensgade 34
Kristina Toft
12 lekt.
Kr. 730