Motion og sundhed

PowerMums

Få trænet kroppen, strammet op med bækkenbundstræning og løft din kondition efter fødslen. Tag junior med til efterfødselstræning og motion i naturen i Aarhus. 

Powermums er efterfødselstræning, hvor du kan tage den lille ny med i barnevognen og ud i naturen, mens du kommer i form efter fødslen. Vi træner under åben himmel og nøgleordene er dynamik, sjov og velvære.

Husk at oplyse dit barns navn og cpr.nr. Oplysningerne skal skrives i tilmeldingsblanketten under evt. meddelelse til FOF Aarhus.

Læs mere om holdet.

Vi arbejder med kondition, bækkenbundstræning og øvelser, som strammer op og styrker din fysik. Træningen veksler mellem rask gang, styrketræning på en sjov og dynamisk måde, og når vejret tillader det øvelser på tæppe/underlag. Du får samtidig mulighed for at dele erfaringer og få en hyggelig snak med andre nybagte mødre.

Holdet er for mor og barn (børn 3-12 mdr.), og prisen er gældende for 1 voksen + 1 barn.