Motion og sundhed

Yoga efterfødsel

Mor og baby til yoga efterfødselstræning

Dyrk yoga sammen med andre, der også lige har født. Du får øvelser, som styrker og genoptræner din krop efter fødslen. Vi sætter fokus på kropsholdningen, så du lærer at passe på ryggen og forebygge spændinger, og du får genoptræning af bækkenbunden, strækøvelser for hele kroppen og ikke mindst afspænding og hvilestillinger. Du går fra kurset med redskaber, du får glæde af i din hverdag, så du bedre kan passe på dig selv. 

Ved tilmelding: Oplys venligst dit barns navn og cpr.nr. Oplysningerne skal skrives i tilmeldingsblanketten under evt. meddelelse til FOF Aarhus.

Læs mere

Fra gang til gang tages der hensyn til individuelle behov. Alle babyer er velkommen, men det er mødrene, der er i centrum!