Motion og sundhed

Motion for gravide

TRÆNING FOR GRAVIDE

Når du træner under graviditeten, reducerer du ikke kun graviditetsgener, men du sikrer også, at din krop er forberedt til en fødsel. Vi tilbyder motion for gravide i Aarhus, hvor vi fokuserer på holdning, vejrtrækningsteknikker, bækkenbund samt mave og ryg. 

Bliv klar til den store dag med motion for gravide hos FOF Aarhus

Der er absolut ingen grund til at afholde sig fra motion under graviditeten. Ofte medfører fast træning nemmere graviditeter og mindre komplicerede fødsler. Eksempelvis kan træning for gravide reducere graviditetsgener såsom muskel-, mave- og ledsmerter. På et af vores hold får du pulstræning, bækkenbundstræning og styrketræning, som holder din krop fit for fight under din graviditet. Vi laver desuden udstrækning og lærer vejrtrækningsteknikker, som en del af vores helhedsorienterede undervisning.  

Praktisk information

Vi bestræber os på kontinuerligt at tilbyde kurser, så alle kan dyrke motion under graviditeten. Kurserne henvender sig primært til kvinder fra uge 14 til fødselstermin. Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du ønsker yderligere oplysninger om de enkelte kurser.

Barselsforedrag

LÆR OM BABYTEGN OG BABY-MOTORIK

God viden for både mor og far
KURSER - FØR OG EFTERFØDSEL

VE-TRÆNING OG FØDSELSVEJRTRÆKNING

Populære kurser i samarbejde med Aarhus Jordemoderpraksis, AUH
billede af gravid som dyrker yoga for gravide
Yoga for gravide

KOM I FORM TIL DIN FØDSEL MED YOGA

Få god kontakt til din krop