Motion og sundhed

Yoga og pilates for gravide

Kom i form til din fødsel med yoga og pilates

På vores kurser i pilates og yoga for gravide lærer du mange gode øvelser, der styrker din krop og hjælper dig igennem den forandring din krop gennemgår, mens du er gravid. 
 

Meld dig fx til et kursus i gravidyoga, eller et yogakursus, hvor der også indgår pilatesøvelser. Du får konkrete åndedrætsøvelser, gode bækkenbundsøvelser og rigtig god kontakt til din gravide krop. Undervisningen foregår i rolige omgivelser, og du undervises af kompetente undervisere inden for fødselsområdet. Bækkenbundsproblemer er ingen hindring for gravidyoga, da vi tager individuelle hensyn. 

Gravid kvinde med bold
MOTION OG SUNDHED

Forbered kroppen til fødsel

”Mange oplever, at hvis de har redskaberne til at holde vejrtrækningen i ro, og bevæger sig omkring, så får de mere fysisk og psykisk ro omkring fødslen."
MOTION OG SUNDHED

BARSELSFOREDRAG

Hør relevante foredrag om graviditet, børn og babyer og kom til spændende workshops.