Motion og sundhed

Bevægelse i vand

billede af træning i vand

FOF Aarhus tilbyder bevægelse og selvtræning i vand, som er anderledes, end den undervisning du er vant til ved den kompenserende specialundervisning i svømning. Der er ikke undervisning på holdene, og derfor er det vigtigt, at du selvtræner sammen med andre kursister. Dog vil der være en leder til stede hver gang, og du kan selvfølgelig få en snak og et godt råd. Du skal selv betale for at deltage i studiecirklen, og du skal være selvhjulpen*.

Læs mere om holdet.

Om mandagen vil fysioterapeut Jette Holm være leder af disse studiecirkler og øvrige dage Anette Kjer, som flere af jer allerede kender som underviser ved den kompenserende specialundervisning.

Bevægelse og selvtræningscirklerne er derfor et tilbud til dig, der ønsker:

  • at vedligeholde og fortsætte den gode træningsvane, du allerede har nu fra svømning
  • at blive inspireret og motiveret til nye øvelser fra andre medkursister
  • styrkelse af muskler og led
  • forebyggelse og afhjælpning af gener og smerter
  • ændring af spændingsmønstret, så din krop aflastes, og kroppen genopbygges.

*Vigtigt: Du skal som deltager være selvhjulpen i forhold til omklædning og transport.