Motion og sundhed

Funktionel rygtræning for kvinder

billede af kvinde til rygtræning

Undervisningen rummer elementer fra fysiopilates, zumba, Qi Gong og afspænding. Du får enkle og effektive øvelser, der styrker, stabiliserer og smidiggør led og muskler i ryg/nakke/skuldre – og samtidig lindrer gener. Du bevæge hele din krop – kredsløb, åndedræt og bækkenbund inddrages. Vi veksler mellem stående, siddende og liggende træning.

Læs mere om hensyntagende undervisning.

Hensyntagende undervisning er for alle, der pga. deres fysiske eller psykiske handicap ikke kan følge et almindeligt hold. Undervisningen foregår på små hold. Første undervisningsgang skal du underskrive en "tro og love erklæring". Er du i tvivl, så ring til FOF Aarhus på tlf. 86 12 29 55. *Prisen gælder for alle, der bor i Aarhus Kommune, hvis holdet slutter før kl. 18.