Motion og sundhed

Funktionel rygtræning og mindfulness

Billede af kvinder til rygtræning og mindfulness

Vi arbejder med et træningskoncept der styrker, genopbygger og vedligeholder din ryg. Hele kroppen bevæges, og du forbedrer din stabilitet, bevægelighed, styrke, balance, holdning, dit kredsløb og dit åndedræt. Øvelserne hentes fra fysiopilates, afspænding, toning, effekt, yoga, qi gong, mindfulness mv.

læs mere
Du vil få trænet din opmærksomhed og evne til at mærke efter ift. hvilke øvelser der kan aflaste, lindre og gøre godt for lige netop dig. Træningen foregår i roligt tempo, mindsker stress/anspændthed, styrker din livsenergi/qi - og giver øget velvære. Vi arbejder både til musik og i stilhed.

Hensyntagende undervisning: - er for alle, der pga. deres fysiske eller psykiske handicap ikke kan følge et almindeligt hold. Undervisningen foregår på små hold. Første undervisningsgang skal du underskrive en "tro og love erklæring". Er du i tvivl, så ring til FOF Aarhus på tlf. 86 12 29 55. *Prisen gælder for alle, der bor i Aarhus Kommune, hvis holdet slutter før kl. 18.



Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser Lektioner Pris
9060
ons 14-09-16 11:15
Søndergade 74
Lone Groes
32 lekt.
Kr. 1395