Motion og sundhed

Hensyntagende kropstræning og velvære

Billede af kvinder på måtter til hensynstagende kropstræning

Tag på et kursus, der styrker dig og din kondition. Du får en bedre kropsholdning, stærkere bækkenbund og øvelser, der forebygger og afhjælper smerter i knæ- og hofteled, ryggen, skuldrene og nakken. Med glad og inspirerende musik får du pulsen op. De efterfølgende øvelser er rolige. hvilket giver en styrkende effekt og bevidsthed om de enkelte muskler, samt sikrer, at du undgår fejl- og overbelastninger.

Læs mere om om kurset 'Kropstræning og velvære'.

Træningen henter inspiration fra bl.a. pilates og afspænding. Vi bruger forskellige redskaber i undervisningen bl.a. håndvægte, elastikker, store bolde, og vi afslutter med afspænding.

Klippekorthold nr. 5311, 5313 og 5314.

Obs. På disse hold kan du møde, når det passer dig bedst – dog skal du primært møde på det hold, du er tilmeldt.