Motion og sundhed

FysioPilates - med fokus på ryg, nakke og skulder

Billede af kvinde der dyrker fysiopilates med fokus på ryg, nakke og skulder

Denne formiddag, vil vi fordybe os i øvelser, der søger at blødgøre, styrke og balancerer ryg, nakke og skulder.
Kom og få tre timers nærvær og fordybelse i selskab med dig selv og de blide og opbyggende øvelser fra Fysiopilates.

Efter denne dag vil du opleve:

  • en bedret kontakt og fornemmelse af sammenhæng mellem din ryg, nakke og skulder og din holdning
  • et øget velvære, blodcirkulation og afspændthed omkring ryg, nakke og skulder
  • at få konkrete redskaber til at arbejde med muskulære spændinger og ubalancer omkring ryg, nakke og skulder – øvelser som du vil kunne brug derhjemme
  • at føle dig styrke og mere afspændt og harmonisk i bevægelser omkring skulderbæltet
  • en bedret holdning

Praktiske informationer:

Der er indlagt en lille pause til vand.

Kom gerne i varmt og løst siddende tøj.

Hvis du har spørgsmål omkring Fysiopilates eller fordybelsesdagen er du velkommen til at kontakte Anna på tlf. 24210464 (tirsdag, torsdag og fredag fra kl. 10-14) eller på annafysiopilates@gmail.com

Velkommen og vel mødt!