Motion og sundhed

FysioPilates og velvære

Billede af underviser, som hjælper en kursist med en fysio-pilates-øvelse

Her får du rolig motion, nænsom styrketræning, velvære og lindring af ømme eller spændte områder. Vi arbejder med enkle, men effektive øvelser fra FysioPilates og afspænding. 

Du får liv i muskler og led samt gang i blodomløbet gennem muskeltræning, stræk og venepumpeøvelser. 

Læs mere om holdet og hensyntagende undervisning.

Via opmærksomhed på krop og sind får du ny inspiration til, hvordan du kan være god ved dig selv i hverdagen.
I hver time indgår en guidet afspænding. Vi kan fokusere på smertehåndtering eller søvnbesvær, hvis du ønsker. Her er plads til individuelle hensyn. Velkommen! 

Hensyntagende undervisning er for alle, der pga. deres fysiske eller psykiske handicap ikke kan følge et almindeligt hold. Undervisningen foregår på små hold. Første undervisningsgang skal du underskrive en "tro og love erklæring". Er du i tvivl, så ring til FOF Aarhus på tlf. 86 12 29 55. *Prisen gælder for alle, der bor i Aarhus Kommune, hvis holdet slutter før kl. 18.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser Lektioner Pris
9001
ons 07-09-16 11:00
H. H. Seedorffs Str. 7
Inger Ravn
52 lekt.
Kr. 2040