Motion og sundhed

Fitness K55+

På dette hold får du styrket og smidiggjort hele din krop med øvelser fra fx fysiopilates, yoga, effekt, afspænding og coreball mv. Du vil få større kropsbevidsthed, få sænket dit generelle stressniveau og få mere energi. Du vil også lære tips og tricks til øvelser, du selv kan bruge i hverdagen. Vi arbejder både stående, siddende og liggende og med/uden musik. Hver gang afsluttes med guidet dybdeafspænding.