Motion og sundhed

Funktionel rygtræning for kvinder

billede af kvinde til rygtræning

Undervisningen rummer elementer fra fysiopilates, zumba, Qi Gong og afspænding. Du får enkle og effektive øvelser, der styrker, stabiliserer og smidiggør led og muskler i ryg/nakke/skuldre – og samtidig lindrer gener. Du bevæge hele din krop – kredsløb, åndedræt og bækkenbund inddrages. Vi veksler mellem stående, siddende og liggende træning.

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.

Læs mere om hensyntagende undervisning