Motion og sundhed

Osteoporose - letøvede

Billede af kvinde der træner imod osteoporose

Undervisningen tager sigte mod en generel træning af kroppen med balance og styrketræning, udspænding og afspænding. Der vil både indgå stående, siddende og liggende øvelser i undervisningen. 

Vi vil have et særligt fokus på stabilitets- og mobilitetstræning med det formål at styrke og smidiggøre musklerne, stabilisere leddene og styrke knoglerne, så hverdagens bevægelser bliver lettere og skader forebygges.

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.
Læs mere om hensyntagende undervisning

Holdoversigt
           
9007
tir 25-09-18 12:30
Søndergade 74
Marianne Gebauer Sveistrup
60 lekt.
Kr. 2320