Motion og sundhed

FysioPilates og velvære

Billede af underviser, som hjælper en kursist med en fysio-pilates-øvelse

Her får du rolig motion, nænsom styrketræning, velvære og lindring af ømme eller spændte områder. Vi arbejder med enkle, men effektive øvelser fra FysioPilates og afspænding. 

Du får liv i muskler og led samt gang i blodomløbet gennem muskeltræning, stræk og venepumpeøvelser. 

Læs mere

Via opmærksomhed på krop og sind får du ny inspiration til, hvordan du kan være god ved dig selv i hverdagen.
I hver time indgår en guidet afspænding. Vi kan fokusere på smertehåndtering eller søvnbesvær, hvis du ønsker. Her er plads til individuelle hensyn. Velkommen! 

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.
Læs mere om hensyntagende undervisning