Motion og sundhed

Større velvære, færre smerter

Billede af hånd til større velværd, færre smerter
FysioPilates- og yoga-inspireret
Med særligt rolige øvelser lindres dine smerter og spændinger.
Det varierede øvelsesprogram, er inspireret af FysioPilates og Yoga. Med nærværd og koncentration styrkes og stabiliseres hele kroppens led og muskler. Den øgede muskelstyrke og smidighed forbedre din kropsholdningen og balance. Du bliver stærkere i dine fødder og stærkere til f.eks. at løfte, rejse dig fra stol, gå på trapper og bruge dine arme og hænder. Du får vejledning i gode hvile –og arbejdsstillinger, hvilket også kan afhjælpe og forebygge smerter.

Underviseren tager hensyn til dine smerter og tilpasser øvelserne til dig. Vigtigt er det, at øvelserne giver lindring.

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.
Læs mere om hensyntagende undervisning