Motion og sundhed

All in One K60+

- Vitalitet, velvære og ny energi -
Et varieret og afvekslende program med elementer fra både vestens og østens træningsformer.

Inspiration hentes fra: Afspænding, Effekt, Pilates, Dans, Åndedræt, Qi Gong, Yoga, 5 tibetanere, Mindfulness mv.
Muskler styrkes/smidiggøres, spændt muskulatur opblødes, knogler styrkes, led aflastes, kredsløb og åndedræt lettes, balance og koordinering forbedres. Din qi/livsenergi stimuleres og dit generelle stresssniveau sænkes.
Hele kroppen bevæges. Vi arbejder stående, siddende, liggende til musik eller i stilhed. Tempoet er vekslende dynamisk/slow. Dybdeafspænding/powernap indgår hver gang.

Påklædning løst/elastisk tøj, medbring vanddunk.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
9156
tor 20-09-18 14:15
H. H. Seedorffs Str. 7
Lone Groes
68 lekt.
Kr. 2580