Motion og sundhed

Hensyntagende Qi Gong

Billede af gruppe der dyrker hensynstagende qi gong

Meld dig til hensyntagende qi gong undervisning og få øvelser, der ved regelmæssig udøvelse forebygger og helbreder stress og fysiske/psykiske ubalancer. Vi træner enkle grundlæggende qi gong-øvelser og enkle øvelser efter qi gong mester Bruce Francis. Vi udfører øvelserne stående, gående og siddende. 

Læs mere

Qi gong er opstået i Kina for flere tusinde år siden og er en meditativ bevægeform, som skaber balance mellem sjæl og krop. Qi betyder energi, og gong noget i retning af at pleje – altså ”at pleje energien”. De langsomme bevægelser udføres med opmærksomhed, der frigør leddene, styrker organerne og balancen, og sindet falder til ro, og du lærer at bruge din krop mere hensigtsmæssigt, hvilket vil forplante sig til dagligdagens bevægelser. 

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.
Læs mere om hensyntagende undervisning