Motion og sundhed

Mindfulness - et redskab til indre ro

Et forløb specielt tilrettelagte for dig, som har oplevet kriser i livet, stress, uro, tristhed, udbrændthed.

Og for dig som søger personlig udvikling og dermed større livskvalitet og trivsel.
Mindfulness grounder, skaber indre centrering og får dig til at slappe af.

Du opnår:

• Større ro og balance
• Øget koncentrationsevne
• Øget bevidsthed om krop, følelser og tanker
• Personlig udvikling, øget trivsel.
• Der bliver arbejdet med bevidst nærvær i meditative øvelser, yoga og pilates, afspænding, stilhed og dialog.

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.
Læs mere om hensyntagende undervisning