Motion og sundhed

Pilates, afspænding og velvære - sommerhold

Ønsker du at forebygge og lindre smerter, få større ro og mere nærvær samt bedre kropsholdning og øget kropsbevidsthed?

Kom og få trænet og bevæget hele kroppen på en skånsom måde. Med øvelserne får du mulighed for at sænke kroppens stress niveau samt forebygge og lindrer smerter i dine muskler og led.

Du øger din generelle styrke, stabilitet og smidighed i hele kroppen, ligesom din balance og styrke i bækkenbunden forbedres. 

Du får viden om gode sidde -stå -og arbejdsvaner, samt redskaber til hvordan du i dagligdagen kan lindre og forebygge dine smerter.

Undervisningen henter inspiration fra fysiopilates, yoga, mindfulness og afspænding. Træning i en tryg atmosfære med plads til smil.

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.
Læs mere om hensyntagende undervisning

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
9088
tir 01-05-18 11:45
Søndergade 74
Lise Rasmussen
20 lekt.
Kr. 1010
9089
tor 03-05-18 09:45
Fredensgade 34
Lise Rasmussen
20 lekt.
Kr. 1010