Motion og sundhed

Yogapilates og afspænding

Yogapilates er hensigtsmæssig kropstræning udsat for fysioterapi. Formålet er kvalitet i bevægelserne, velvære og at forebygge, mindske eller eliminere gener. 

Der er mange åndedrætsøvelser, god tid til fordybelse i de enkelte øvelser, udspænding og afspænding.

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.
Læs mere om hensyntagende undervisning