Motion og sundhed

Cirkeltræning M/K 50+

Mand på måtte laver armbøjninger
Hvis du ønsker en sjov, varieret og anderledes træning, hvor du træner kondition, styrke og udholdenhed, så er holdet her noget for dig.

Cirkeltræning består af 8-12 forskellige øvelser, hvor vi veksler mellem kredsløbs- og styrkeøvelser. Hver øvelse varer ca 45 sek., efterfulgt af 15 sek. pause, hvor du skifter til næste øvelse.
Indimellem går vi lidt dybere i øvelserne og laver seancer med eksempelvis balance og stabilitet.